Kendinizi Sevmeyi ve Dünyadan Mutlu Olmayı Öğrenmenin 30 Yolu

ışık

Kendinizi Sevmeyi ve Dünyadan Mutlu Olmayı Öğrenmenin 30 Yolu

Ekleyen Mel W. Nis 3, 2014

Birçok kişi (ben dahil) “kendini sevme” hakkında konuşuyor: kendinizi anlayın, bir ilişkiye girmeden önce kendinizi sevin ... ve böylece gider.



ikiz alevler çözünürlüklü

Ancak, öz sevgiyi ancak kendinize şefkat göstererek gerçekten elde edersiniz, böylece başkaları için takdir edip düşünebilirsiniz.

Kendim hakkında bilgi edinme ve kendi öz sevgim üzerinde çalışma yolum boyunca, hala benimle rezonansa giren ve kişisel çabalarımı destekleyen birçok önemli gerçeği keşfettim.



Birçoğumuz gibi, sürekli olarak devam eden bir işim. Daha fazla perspektif kazanmanıza ve öz-aşk yolculuğunuza başlayacağınız bir temele sahip olmanıza yardımcı olmak için, 30 gerçekler hatırlamak:



1. Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayı bırakın. İnsanlar başarıya ulaşmakta ve farklı oranlarda başarısız olmaktadır.

2. Düşündüğünüz kadar şişman değilsiniz. Ayrıca, vücut yağ yüzdesi kaliteli bir insan yapan ne bir etkisi yoktur.

3. Egzersiz yapın çünkü ruhunuz için iyidir ve sadece dış deneyimleriniz için değildir. Vücudunuzu ve yapabileceği her şeyi takdir edin. Onu parçalara ayırmayı bırakın - asla mükemmelliğe ulaşamazsınız.

4. Mükemmel olduğunuz bir şey bulun. Belki de çocuklarla çalışmak konusunda gerçekten harikasınız ve henüz bilmiyorsunuz.

5. kız arkadaşlarınızla veya erkek arkadaşlarınızla daha fazla zaman harcamak. İlişkiler gelip gidebilir, ama arkadaşlar sonsuza dek - bunu sevinirler.

6. Yalnız zaman geçirin. Bir Cuma gecesi evde kalmak, DVR'nizi yakalamak ve froyo yemek istiyorsanız, çünkü yorucu bir çalışma haftanız varsa sorun değil.

7. Okumak istediğiniz anlamına gelen kitabı okuyun. Aslında, mümkün olduğunca çok kitap okuyun. Okuma hayal gücünü genişletir ve zihni keskinleştirir.

8. Dışarıda zaman geçirin. Yürüyüş için yeni bir patika veya dağ keşfedin. Güneşi içinize çekin.

9. Bir sürü fotoğraf çekin. Çok fazla yol alın ve bunları yazdırmayı unutmayın. Sadece telefonunuzun hafızasında oturmasına izin vermeyin.

10. Geçmişi bırakın. SİZE zarar veren insanları affedin ki SİZ devam edebilirsiniz. Öfkenin etrafında sadece seni zehirler.

Michal Bednarek

11. Lise, kolej ve genel olarak geçmişinizden eski arkadaşlarınızla yeniden bir araya gelin. Artık size hizmet etmeyen arkadaşlıkları bırakın. İnsanlar parçalanır; bu doğal ve sorun değil.

12. Arkadaşlarınızı ve ailenizi daha sık arayın; sadece sosyal medyada takip etmeyin. Seslerini duymak için insanları aramamız ya da bir araya gelmemiz gerektiğini hatırlıyor musunuz? Bu deneyim çok daha zengin.

13. Ailenizle ilgili yaşadığınız sorunları giderin. Onları sevdiğini söyle. Aile etkinliklerine katılın ve bir şeyleriniz yok daha iyi yapmak.

14. Vitaminleri alın çünkü kendinizin en sağlıklı hali olmak istiyorsunuz. Bütün gün huysuz ve uyuşuk olmak istemiyorsanız, yeterince demir aldığınızdan emin olun.

15. Kendinize istediğiniz bir şeye şımartın ama ihtiyacınız yok. İster yıllardır gözünüzü diktiğiniz süslü bir tasarımcı çanta, ister hayallerinizin varış noktasına uçak bileti olsun, tasarruf ve yaşam arasındaki çizginin ne kadar ince olduğunu unutmayın. Toe.

16. Görünüşünüze dikkat edin - boşuna, yüzeysel bir şekilde değil. Nasıl göründüğüne dikkat edin, böylece evden ayrıldığınızda harika hissedebilirsiniz. Ancak, bir topuzda eşofman ve saçınızı bir bakkalın içine arada bir takmak istiyorsanız, gidin.

17. İzlemekte olduğunuz filmi veya Netflix dizisini izleyin.

18. Aktif olun. Egzersiz yapmak düzenli olarak endorfin salgılar ve mutluluk seviyenize katkıda bulunur ve kendiniz hakkında daha iyi hissetmenize yardımcı olur.

19. Bir hobi alın. Oda arkadaşlarım ve ben Amazon'dan boya numaraları emretti. Kendimi yaratıcı hissetmemi sağladı ve bazı oda arkadaşı yapıştırma sürelerine izin verdi.

20. Tasarruf edin ve yeni bir yere seyahat edin. Maui Haleakala Dağı'nın tepesinde güneşin doğuşunu deneyin. Kelimenin tam anlamıyla cennette olduğunuzu hissedeceksiniz.

Hugh Sitton

21. Kendine gül. Ayaklarınızın üzerinden geçerseniz veya gömleğinizin içten dışa olduğunu fark ederseniz, endişelenmeyin ve bir şaka yapın.

22. Karaoke yapın. Ayık yap. Sarhoş olun. Şarkı söyle. Bir yerde okudum, ne kadar çok şarkı söylersen o kadar mutlu ve sağlıklı olur.

23. Daha az işlenmiş yiyecekler yiyin. Eğer o bokta ne olduğunu gerçekten biliyor olsaydın, tiksinirdin. 'Food Inc.' belgeselini izleyin Ancak, bazen ekstra, ekstra çiftlik ile kızartmak istiyorsanız, yapın.

24. Dans. Ucube Dans. Tuhaf Dans. 12 yaşındayken yaptığınız gibi arkadaşlarınızla bir dans rutini oluşturun. Nasıl göründüğünüzü önemsemeyi bırakın. İyi eğlenceler.

25. Daha fazla gülümse. Ne kadar çok gülümsersen o kadar mutlu hissedeceksin. Başkalarını da mutlu ediyor - bana güven.

26. İyilik yapın ve yüreğinizdeki nezaket karşılığında hiçbir şey beklemeyin.

27. Kalbinizi koruyun, ama açık olun. İnsanların senden faydalanmasına izin verme.

28. Daha az yargılayıcı olun. 'Nazik olun, tanıştığınız herkes zor bir mücadele veriyor.'

29. Gökyüzüne bakın. Günbatımının muhteşem olduğunu fark et. Yıldızlara bakın, çünkü onlar da inanılmaz.

30. Asla herkesi memnun edemezsiniz. Herkes senden hoşlanmayacak. Tanıştığın herkesi sevmeyeceksin. Bu da gayet iyi.

Victor Torres

Kendini sev. Size verilen hayatın tadını çıkarın ve her gün en iyi versiyonunuz olarak açık kollarla kucaklayın.

Buddha'nın bu alıntısını daima hatırlayın:

“Siz, kendiniz, tüm evrendeki herkes kadar sevginizi ve sevginizi hak ediyorsunuz.”