Kendini Algılamanın Düşük Olduğunda Kendini Sevmenin 4 Yolu

Guille Faingold

Kendini Algılamanın Düşük Olduğunda Kendini Sevmenin 4 Yolu

Ekleyen Mertcan Aytar Ağu 25, 2015

Yüzeysel tanımın ötesinde kendinizi - yürekten, otantik, gerçekten - gerçekten ne kadar seviyorsunuz?



Bu senin hayatın ve hayatının misyonu kim olduğunu sevmeyi öğrenmek.

erkek arkadaşımın yanıtı var

Biz sadece buradayız, varız. Sevdiğimiz şeyi yaratmak ve yarattığımız şeyi sevmek için varız.

Kim olduğumuza ve kim olmak istediğimize dair vizyonumuzu genişletmek için buradayız. Önce kendimizi sevmeden, başkalarına nasıl gerçek bir sevgi vereceğiz?

Kendimize karşı dürüstlükle yaşamak ve bu mesajı dünyaya iletmek bizim sorumluluğumuzdur. Görüyorsunuz, dünyamız nefretle tüketiliyor. Korkutucu çünkü her geçen gün dünyamız daha tehlikeli ve yıkıcı bir yer haline geliyor.

Kendimize 'Neden?' Diye soruyoruz.

Neden intikam almak veya birine zarar vermenin yollarını aramak için çok fazla zaman harcıyoruz? Neden kin tutmak ve nefreti korumak için daha fazla zaman harcıyoruz? Neden zihnimizi işgal etmesine ve sonunda süreçte kendimizi yok etmesine izin veriyoruz?

Cevap basit: Kendimizi sevmiyoruz ve karanlığa ve nefrete başvuruyoruz. Çözüm daha da basit: Hafifliği ve sevgiyi yankılamak için kendimizi sevmeyi öğrenmeliyiz.

Fakat bunu nasıl uygularız? Söylemesi yapmaktan daha kolay.

Yaralandın ya da ihanete uğradın.

Belki de yaralandın ya da ihanete uğradın. Mükemmel değilsiniz, bu yüzden insanlar ve sizi koydukları talihsiz durumlar size zarar verecektir.

Bırakmak için bir arkadaşlığa veya ilişkiye çok fazla çaba harcadığımızı düşünüyoruz. Yeterince iyi olmadığımızı düşünüyoruz.

Neler yapabileceğimizi, yapmamız gerektiğini veya farklı bir şey yapmamız gerektiğini sorguluyoruz. Kendimizi güvensiz ve değersiz hissediyoruz ve bu bir döngü oluşturuyor.

Sizi inciten ve durum üzerinde yaşayan kişiden nefret edebilir ya da affedebilir ve ondan öğrenebilirsiniz. Çoğu zaman, bu durumlarda kendimizi sevmeyi öğrenmek için kullanılırız.

Eğer kişiden size yaptıktan sonra nefret ederseniz, bu size kendinizi ne kadar çok sevdiğinizin bir işaretini vermelidir.

Kendinizi gönülden sevdiyseniz, size layık olduğunuzu ve sizi inciten kişiye güvensizliklere boyun eğmeyeceğinizi bileceksiniz.

Acıyı hissetmemeyi söylemiyorum. Acıyı istediğiniz gibi hissedin, ancak gerçekte kim olduğunuz ve kim olmak istediğinizi algılayışınızı aşmasına ve değiştirmesine izin vermeyin.

Görünüşünden hoşlanmıyorsun.

Görünüşünüzden hoşlanmayacağınız zamanlar vardır. Belki çok sıska veya fazla kilolusunuz. Belki cilt tonunuzu veya teninizi beğenmezsiniz.

Görünüşünüz sizi çirkin hissettiriyor. Kendimizi güvensiz ve değersiz hissetmeye başlıyoruz ve yine bu aynı döngüyü formüle ediyor.

Nasıl göründüğünden nefret edebilir veya nasıl göründüğünü sevmeyi öğrenebilirsiniz.

Karakteriniz sizi her zaman daha çekici kılacaktır. İnsanlar, kendilerini eleştiren insanlardan çok kendilerini seven insanlara daha fazla ilgi duyarlar.

Görünüşünüz hakkında nasıl hissettiğiniz elinizde; nasıl hissettiğini değiştirme yeteneğine sahipsin. Görünüşünüzden hoşlanmıyorsanız, bunun dahili olarak olduğunu düşündüğünüz kişiyle ilgisi olabileceğini hiç düşündünüz mü?

Kendinizi kusurlu, güzel bir insan olduğunuzu bilecek kadar sevdiyseniz, kendinizi ve başkalarını sağlıklı bir değişiklik yapmaya teşvik etmek için motivasyonunuz olacaktır.

Hak ettiğini düşündüğünüzü alamadınız.

Belki, istediğiniz işi veya pozisyonu alamadınız ve çok çalıştınız. Belki, birçok kez başarısız oldunuz. Belki de adil muamele görmedin.

Kendimiz için üzülme eğilimindeyiz ve işler yolumuza gitmediğinde pes etmeye başlıyoruz. Hayal kırıklığına uğrarız ve hiçbir şeyin işe yaramadığını hissediyoruz.

Kendimizi başkalarıyla karşılaştırmaya başlarız. Kendimizi güvensiz ve değersiz hissediyoruz. Bu, tekrar tekrar bir döngü oluşturur.

Eğer kendini sevseydin, kendini yere sermezdin. Tüm insanlar gibi, büyüklük potansiyeline sahip olduğunuzu anlarsınız. Başarısızlığı kabul etmezsiniz çünkü insanlar olarak hepimiz hayatımızda en az bir kez başarısız oluruz.

Kendinden nefret ediyorsun.

Dünyamızdaki insanlarla ilgili sorun, birçoğunun kendilerini sevmemesi ve bu nedenle nefrete başvurmalarıdır. Kendinizi ve tüm kusurlarınızı sevmek, aynı şeyi başkalarıyla gerçekten yapma yeteneğinizin olduğunun farkına varmanın ilk adımıdır.

Başkalarına saygı duymamıza ve değer vermemize izin veren, kendimizi takdir etme yeteneğimizdir. Daha sağlıklı, daha sevgi dolu ve gerçek bir dünyayı tanıtacak olan kendimizi sonuna kadar sevme yeteneğimizdir.

şarkı sözleri ingilizceye çevrildi

Tanınması gereken en önemli şey hepimizin kusurlu insanlar olduğumuz; hepimiz hata yapmak zorundayız. En büyük düşmanlarımız kendimizdir, bu yüzden kendimiz hakkında kişisel olarak sevmediğimiz bir şey varsa, onu değiştirme yeteneğine sahibiz.

Belki de başlamak için iyi bir yol, kendimize ve başkalarına karşı kendinize olan nefrete karşı bir silah olarak şükran kullanmaktır. Bunun bencil olduğunu düşünebilirsiniz ve sevgi söz konusu olduğunda bencil olmak gayet iyi. Bu bencilce, ama sonuçta bencil olmadan sadece bencil.

Bu yüzden bencil olun ve önce kendinizi sevmekle başlayın.

Bu şekilde, bencil olmadan, o saf ve gerçek sevgiyi başkalarıyla paylaşabilirsiniz.