Kendini Sevmenin Hayattaki Bir Numaralı Önceliğini Yapmanın 6 Basit Yolu

Stüdyo Firması

Kendini Sevmenin Hayattaki Bir Numaralı Önceliğini Yapmanın 6 Basit Yolu

Ekleyen Samantha Bun Ara 1, 2014

Öz sevgi en kolay ve sık vaaz edilen kavramlardan biridir, ancak tüm başarıların en zorlayıcısıdır.



Bir dakika içinde kendinize aşık olabilir ve bir sonraki aşamada kendiniz hakkında kesinlikle hayal kırıklığına uğradığınız bir şey bulabilirsiniz. Bilmeden önce, kendini yok eden düşüncelerin sonsuz bir çukuruna düşüyorsun.

Bu duyguyu bil? İnan bana, yalnız değilsin.

Ben tanıdığım en köpüren ve en iyimser insanlardan biriyim; yine de kendinden nefret eden bir dağa tırmandım ve değersizlik okyanusunda boğuldum.

Bu sürekli bir savaş, hayatımızda devam eden bir tema olacak. Vardiya yaratacak olan şey farkında olmak ve sizi hayatınızda bir öncelik haline getirmektir.

Kendini sevme yolculuğu, ruhunuzu zenginleştiren sorular sormak ve umutsuzluk anlarında kendinizi dinlemekle başlayan bir yolculuktur. O zaman, bu düşüncelerin yeterince iyi olmadığınızı veya sevilmeye değer birine eşit olmadığınızı hissetmesinden kaynaklandığını göreceksiniz.

korkunç ayrılık hikayeleri

Burası çirkin bir yer, ama sizi özgür bırakabilecek tek sevgiyi fark etmeye zorlayan yer, içerideki o. Unutmak o kadar kolay ki, bu dünyada olumsuzluk ve nefret imgeleriyle dolu, sevgi kaynağından geliyor.

Bu dünyada zaten büyümek ve hayatta kalmak için yeterince sevgimiz vardı, ama çizginin bir yerinde, onu gözden kaçırdık. Diğer çocuklar bize taş attı, ya da Kim Kardashian’ın poposuna baktınız ve sizinkiyle kıyaslandığında hiçbir şey olmadığını düşündünüz.

Mesele şu: Tam ve eksiksizsiniz, aynen olduğunuz gibi. Ne verildiğini seçemiyoruz, ancak bize verileni nasıl kullanacağımızı, kendimize onur ve değer vermeyi seçiyoruz.

Önce kendimizi bütünlüğümüzde kabul etmeli ve kucaklamalıyız, sonra içindeki sevgiyi geliştirmeliyiz.

bir ilişkiye hazır olduğunuzu gösteren işaretler

Öz sevgiyi yaşamlarımızda bir öncelik haline getirmek için şu adımları atabiliriz:

1. Nefes alın

Zen Monk Thich Nhat Hanh'a “Kendimi nasıl seviyorum?” Sorusu sorulduğunda. yanıtı “Nefes” idi.

Bu benim için bir ampul anıydı; En az mutlu olduğum zamanların otopilotta yaşadığım zamanlar olduğunu fark ettim. Günümüzü bir bilgisayar ekranının önünde otururken veya küçük görevler yaparak geçiriyoruz ve derin nefesler ve olumlu düşüncelerle kendimizi beslemeyi unutuyoruz.

2. Vücuduna Teşekkürler

Bedenlerimiz harikalarla dolu ve bugün, bedenimin bana yaşayabilmem için gereken her şeyi verdiğine minnettarım.

Bazılarımız için bedenlerimizin bakımını bir öncelik haline getirmek çok zor olabilir ve ben de kesinlikle bunun suçluyum. Vücudumu çılgın saatlerde çalışarak, düzgün yemeden veya egzersiz yaparak istismar ve ihmalden geçirdim.

Uyandım ve sonunda kendimi daha sağlıklı bir duruma geri getirmek için harekete geçmek benim için bir durumdu. Vücuduma ne koymayı seçtiğimi ve ne sıklıkla egzersiz yaparak gençleştirdiğimi düşünmeye başladım.

Yaşadığınız bedeni beslemiyorsanız kendinizi gerçekten sevdiğinizi nasıl söyleyebilirsiniz? Vücudunuzda oluşmanıza izin veren her hücreye sevgi gönderin.

3. Düşüncelerinizi Değiştirin

Düşünceleriniz ve zihniyetiniz değiştirmek en zor olanıdır ve kim olduğunuzla saf bir bilinç ve barış yerine gelmek için genellikle çok fazla öğrenme gerektirmez.

Sevdiğimde kendimi değersiz ve hak etmediğimi hissettiğimi öğrendiğimde şok geçiriyordum. Bunu asla başka bir insana söylemeyeceğim, neden bu kadar acı verici ve sevmeyen mesajları kendime verdim?

O günden itibaren kendimle ilgili neyi sevdiğimi ve başkalarına hizmet etmek ve yaptıklarını etkilemek için neler yaptığımı yeniden keşfetmeye çalıştım.

4. Daha İyi Kararlar Verin

Farkındalık sahibi olmak, size hizmet edecek kararlar almak için sizi daha iyi bir yere getirir. Sahip olduğunuz değer olduğunu düşündüğünüz şeyin doğrudan bir yansımasıdır.

Zehirli bir ilişkiniz varsa, bunun nedeni, hak ettiğiniz tek şeyin kötü muamele görmesi olduğunu düşünüyorsunuz. Zevk almadığınız bir işteyseniz, bunun nedeni, elde edebileceğiniz her şeyin olduğuna inandığınız ve yerleştiğinizdir.

Bugün hangi seçimleri yaptınız?

suga bts 2016

5. ne aşk yapmak

Mutluluğu düşündüğümde, okumak, yazmak veya dans etmek için bir anım olduğunu düşünüyorum. Gerçek yaratıcı ifademi hayata geçiremediğimde mutsuz ve amaçsız hissediyorum.

Kendinizi en içteki ifadenize teslim ettiğinizde ve artık sizin için doğal olana direnmediğinizde ruh beslenir.

6. Kendinize ve Başkalarına Nazik Olun

Gün içinde hissettiğim herhangi bir suçluluk ya da kaygı duymak benim görevim. Her zaman orada olacak, ama düşüncelerime katılmayı seçiyorum ve her şeyin yolunda olduğunu hatırlıyorum.

Sonra, şarkıcısının beni etkilediğini güzel müzik çalan busker'a söylemek kadar basit bir şey olsa bile, başkalarına hizmet edebilmemin yollarını düşünüyorum.

Burada geçirdiğim zamanı başkaları için anlamlandırmanın yollarını düşünüyorum, bu yüzden bugün buradaki varlığımı değerlendirebilir ve bu sonsuz evrende bir amaca hizmet ettiğimi bilirim.