Kaydırma Yaparken Uygulama Kullanıcılarının Pozitif Kalması İçin 7 Kişisel Bakım Uygulaması

shutterstock

Kaydırma Yaparken Uygulama Kullanıcılarının Pozitif Kalması İçin 7 Kişisel Bakım Uygulaması

Ekleyen Mertcan Aytar Oca 7, 2020

Arkadaş uygulamalar aşkı bulmak için süper değerli araçlar olarak hizmet edebilir ve özel sos sayısız başarı hikayesinde. Bununla birlikte, öz bakımın geldiği yerdeki drenaj da olabilir. Uygulama kullanıcılarıyla tanışmak için, tüm kaydırma boyunca olumlu, odaklanmış ve hevesli kalmanıza yardımcı olabilecek bir dizi öz bakım uygulaması vardır.



Kendi kendine bakım son yıllarda kesinlikle buzzy bir terim haline geldi, ama tam olarak ne gerektiriyor? Sayfa maskesini tokatlamak veya masaj yaptırmak ve bir gün çağırmak anlamına mı geliyor? Oxford Sözlüğü'ne göre, öz bakım 'özellikle stres dönemlerinde kişinin refahını ve mutluluğunu korumada aktif rol alma uygulaması' olarak tanımlanır. Başarı için profilinizi ayarlamak, küçük bilgilere dayalı eşleşmeleri araştırmaya çalışmak, birden fazla sohbeti sürdürmek ve bazı kaçınılmaz reddetmelerle uğraşmak arasında, tanışma uygulamalarını kullanmanın zaman zaman biraz stresli olabileceğini söylemek güvenlidir. Stresi yönetmenin ve sağlıklı bir zihniyetin korunmasının anahtarı, öz bakımı öncelik haline getirmektir. Fiziksel, zihinsel ve duygusal refahınızı yönetmek için zaman ayırarak, bu tarihlerde daha fazla kendine güven ve enerji verirsiniz, bu da sizin için doğru kişiyi çekme yeteneğiniz üzerinde önemli bir etkisi olabilir.

Dolayısıyla, ne zaman, nasıl veya neden tanışma uygulamaları kullandığınıza bakılmaksızın, başarınızı arttırırken stresi en aza indirmek için hızlıca kaydırarak bu öz bakım uygulamalarını benimsemeyi bir noktaya getirin.



Sınırlarınızı belirleyin.

shutterstock

Arkadaşlık uygulamalarını kullanarak yaklaşmanın birçok farklı yolu vardır, bu yüzden önemli olan sizin için neyin işe yaradığını bulmak ve daha sonra buna bağlı kalmaktır.



Bazıları, kendi telefon numaralarını vermeden önce birkaç hafta boyunca uygulamada daha rahat sohbet ederken, konveksiyonlarını ASAP'ı çevrimdışı hale getirmeyi sever. Bazıları daha sonra değil daha erken IRL ile buluşmayı tercih edebilirken, diğerlerinin bu hareketi yapmak için biraz daha zamana ihtiyacı olabilir.

Unutmayın: Doğru ya da yanlış hız yoktur. Kendi konfor bölgenizi açıklığa kavuşturmak, arkadaşlık uygulaması deneyimleriniz boyunca sınırlarınızı onurlandırmanıza yardımcı olacaktır. Siz oradayken, başlangıç ​​noktanızı sınırlarınıza tarihlerinizle bildirmek faydalı olabilir. Birisi romantik olarak aramaya değerse, temponuza saygı duyarlar.

Olumlu onayları düzenli olarak okuyun.

Arkadaşlık uygulamaları kullanmak, birçok hayal gücünün yanı sıra potansiyel hayal kırıklıklarıyla birlikte gelir. Eşleşmelerinizden biri size geri bildirimde bulunmayabilir veya katil bir randevunuz olduğunu düşündüğünüz biri sizi hiçbir yerden dışarı çıkarabilir. Neyse ki, doğru onayları söylemek, reddetmeyi ve diğer olumsuz deneyimleri ortadan kaldırmanıza yardımcı olabilir. Dahası, bu uygulama tarihleme hakkında kötümser düşüncelerden kaçınmanıza ve genel olarak daha olumlu bir zihniyet benimsemenize yardımcı olabilir.

futbol saç kesimi 2016

Özel durumunuz için mükemmel onayları bulmak bireysel bir süreçtir, ancak başlamanız için birkaç fikir:

'Arkadaşlık deneyimlerim beni tanımlamaz - arkadaşlık deneyimlerimi tanımlarım.'

'Başka biri için değişmem gerekmiyor - tam olarak benim gibi sevilebilirim.'

“Başkalarına saygı, şefkat ve şefkatle davranılmasını istediğim şekilde davranıyorum.”

Deneyimleriniz hakkında günlük.

shutterstock

Arkadaşlık uygulamalarını kullanırken kendini yansıtmaya zaman ayırın. Her etkileşim, kendiniz, başkaları ve genel olarak randevu hakkında daha fazla bilgi edinme ve düşüncelerinizi kağıda dökmek için bu öğrenme deneyimlerinden yararlanmanıza yardımcı olabilir.

Ne hakkında günlük yazdığınız size kalmış. Bu alanı, hayal kırıklıklarınızı ortaya çıkarmak, minnettarlığınızı ifade etmek, aradığınız şeyin bir listesini yapmak, bir tarihten itibaren bazı hızlı gözlemleri not etmek veya neden biriyle uyumlu olmadığınızı düşünmek için kullanabilirsiniz. Ne yazdığınıza bakılmaksızın, bu egzersiz için haftada bir veya birkaç dakika almak biraz stres atmaya yardımcı olabilir ve hatta uygulamalarınızı daha stratejik olarak kullanmanıza yardımcı olacak değerli bilgiler sağlayabilir.

kalbini veya zihnini takip et

Tarih öncesi meditasyonları deneyin.

Meditasyon, özellikle anksiyete konusunda, tarihle birlikte gelen duygusal zorlukların bazılarında gezinmek için harikalar yaratabilir. Açık olmak gerekirse, ilk tarihten önce veya maçınızın metne geri dönmesini beklerken bazı sinirlerin olması tamamen doğaldır. Ancak bu endişeli düşünceler tamamen tüketildiğinde, çıkmanın keyfini çıkarmanın yanı sıra başka biriyle birlikte olmanızı da önlerler.

Her gün sadece beş ila 10 dakika meditasyon yapmak bile zihinsel alanınızı serbest bırakmada büyük bir fark yaratabilir. Bir randevuya gitmeden hemen önce meditasyon yapmayı bile düşünebilirsiniz, böylece o anda kalabilir ve neyin önemli olduğuna odaklanabilirsiniz: kendinizin tadını çıkarmak, tarihinizi tanımak ve uygun olup olmadığınızı değerlendirmek.

Kendinize randevu alın.

shutterstock

Arkadaşlık uygulamaları kullanırken, eğlenmek için başka birine ihtiyacınız olduğuna inanmanıza dikkat edin. Bu zihniyetten kaçınmanıza yardımcı olabilecek bir kişisel bakım uygulaması, bazı tarihleri ​​kendinizle planlamaktır. Her hafta veya iki haftada, kimseyi içermeyen, tatmin edici bir şey planlayın - ister biri için bir gurme akşam yemeği pişirin, ister şehirdeki yeni şarap barında bir tatmak için dışarı çıkın, evde bir spa gecesi düzenleyin, ister kaçın yerel kütüphanede bazı okuma materyallerini sürmek için.

Bu basit kişisel bakım eylemi size kendi başınıza eğlenebileceğinizi gösterir, bu yüzden 'birini' bulmak için daha az baskı vardır.

Kaydırmanın etrafında bazı sağlıklı sınırlar belirleyin.

Arkadaş uygulamaları düpedüz olabilir, çünkü görünüşte hiç bitmeyen seçenekler denizi sunuyorlar. Kaç potansiyel müşteriyi (kelimenin tam anlamıyla) parmaklarınızın ucunda görmek heyecan verici olsa da, aynı anda bir avuç sohbete devam etmek veya aynı hafta içinde farklı kişilerle birden çok randevuya çıkmak için zaman zaman biraz drene hissedebilirsiniz. .

Uygulama tükenmişliğinden kaçınmak için kendiniz için bazı sınırlar koymayı düşünün. Bu, uygulamalarınız için günün belirli bir saatini (AM çalışma giderinizde veya akşam yemeğinden sonra olduğu gibi) belirleyebileceğiniz ve ne kadar hızlıca kaydırabileceğiniz için bir zaman sınırı belirleyebileceğiniz anlamına gelebilir. Ve bu parametrelere bağlı kalmayla ilgili sorun yaşıyorsanız, her gün belirli bir süre sonra tanışma uygulamalarının kullanımını kısıtlayan bir verimlilik uygulaması indirebilirsiniz.

Kendinize check-in yapın.

shutterstock

Tarihinizin ne düşündüğünü veya ne istediğini merak etmeye odaklanmaya dikkat edin. sizin düşünceler, ihtiyaçlar ve arzular. Çünkü tüm heyecana kapıldığınızda işaretleri veya bağırsak duygularını görmezden gelmek çok kolay.

doğum kontrolünde prezervatif kullanmamak

Bu nedenle, bir kişi sizi etkilediğinde - dikkatinizi olumlu ya da olumsuz bir şekilde yakalayıp yakalamadıklarını - kendiniz kontrol etmek için biraz zaman ayırın. Bu kişi hakkında göze çarpan şey neydi? Kaçırdığınız kırmızı bayraklar var mıydı? İlk izleniminiz mi kaldı, yoksa sizi iyi bir şekilde şaşırttılar mı? Sizi rahatsız eden bir şey yaptılar mı - eğer öyleyse, neden sizi rahatsız ettiğini düşünüyorsunuz? Bu zorlayıcı soruları cevaplamak sadece kendi refahınızı ilk sıraya koymanızı sağlamakla kalmayacak, aynı zamanda yeni bir bilgelik ile her anlamlı arkadaşlık deneyiminden uzak durmanızı sağlayacaktır.