Seks Sürüşünüzü Düşürmenin 7 Yolu Ve Bunu Yapmaktan Nasıl Alabilirsiniz

ESB Professional / Shutterstock

Seks Sürüşünüzü Düşürmenin 7 Yolu Ve Bunu Yapmaktan Nasıl Alabilirsiniz

Ekleyen Mertcan Aytar Tem 13, 2017

İstediğiniz kadar seks yapmıyorsanız, istemeden seks hayatınızı öldüren bazı şeyler yapıyor olabilirsiniz.



Hepimiz cinsiyetin her zaman kendiliğinden eğlenceli olduğunu düşünmek isterken, gerçek şu ki, bedenlerimize ve zihinlerimize her gün nasıl davrandığımız, ne kadar seks yapmak istediğimiz üzerinde büyük bir etki yaratıyor. Sadece bu değil, aynı zamanda yatak odasının dışındaki ilişkilerimize nasıl davrandığımız da ne kadar seks yaptığımızı belirlemede büyük rol oynuyor.

Günlük olarak yaptığımız, cinsel yaşamımızda büyük bir fark yaratan birkaç şey var - farkına bile varmayacağımız şeyler önemlidir!



Seks hayatınızın son zamanlarda eşit olmadığını düşünüyorsanız, öldürdüğünüz yedi şeyi öğrenmek için okumaya devam edin:



1. Çalışmıyorsunuz

Giphy

Cinsel yaşamınızın istediğiniz yerde olmadığını görürseniz, programınıza günlük egzersiz yapmayı deneyin.

senin için sik

Profesyonel Wingman'ın ilişki uzmanı ve kurucusu Thomas Edwards, vücudunuzu formda tutmanın cinsel yaşamınız için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri olduğunu söylüyor. Eğer egzersiz yapmıyorsanız, düşük libido, düşük enerji ve düşük dayanıklılık ile mücadele ediyor olabilirsiniz.

“Vücudunuz cinselliği harika kılacak tapınaktır, bu nedenle vücudunuzu iyi kardiyovasküler şekilde egzersiz ve tutmak en önemli şeydir” diyor.

Günlük olarak egzersiz yapmak sadece kalbinizin ve akciğerlerinizin seks için mükemmel durumda kalmasına yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda sizi daha seksi hissettirir. Vücudunuza iyi baktığınızda ve kendinizi iyi hissettiğinizde, bu ilişkinizde ortaya çıkar.

Egzersiz ayrıca genel olarak daha mutlu hissetmemizi sağlar, bu da ne kadar seks istediğimizde büyük bir fark yaratabilir.

2. Düzgün Yemiyorsunuz

Giphy

Tıpkı egzersiz gibi, düzgün yemek de cinsel yaşamımızı ve genel sağlığımızı iyileştirmek için yapabileceğimiz bir şeydir.

Edwards, şeker, alkol ve kafein gibi şeylerin tamamen cinsel güdümlü katiller olduğunu söylüyor. Bunlar, diyetinizin düzenli bir parçasıysa, halsiz ve yorgun hissetmenizi sağlayabilir.

İyi yemek, taze meyve ve sebzeler gibi tüm gıdaların diyetinize düzenli olarak çalışmasını içerir. Ayrıca vücudunuz için çalışmayan şeylerden ve süt gibi herkes için sorunlara neden olduğu bilinen şeylerden kaçınmalısınız, bu da libido'nuzu mahvedebilir ve hormonlarınızı balinadan atabilir.

3. Yeterince Uyumuyorsun

Giphy

Yeterince uyumamak, egzersiz yapmamak ve düzgün yememek kadar kötüdür. Bunlar vücudunuzun günlük olarak çalışmasını zorlaştıran şeylerdir, bu yüzden elbette seks yapmak istemeyi de zorlaştıracaktır.

Çoğumuz gece başına yedi ila dokuz saat uyku almıyoruz, ancak aldığınız uyku miktarını artırmaya başlayabilirseniz, cinsel yaşamınızda büyük bir fark yaratacaktır.

Yeterince uyuyamadığınızda, yüzde 100'den az çalışma kapasitesiyle dolaşıyorsunuz: Beyniniz sisli, vücudunuz bunalmış hissediyor ve daha fazla zzz yakalamaktan başka bir şey düşünemiyorsunuz.

Daha iyi bir uykuya öncelik vermek, iş yerinizde kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlamakla kalmaz, aynı zamanda daha canlı hissetmenizi ve eşinizle daha sık çarşaflarda vahşi olmaya hazır olmanızı sağlar.

4. Ortamınız Davet Etmiyor

Giphy

Kulağa garip gelse de, temiz ve davetkar bir cinsel ortama sahip olmak sizin ve eşinizin sayfalar arasında geçiş yapmasını çok daha kolay hale getirecektir.

Edwards, hiçbir şeyi çok ciddiye almadığını söylüyor, ancak ikinizi de ruh halinize sokacak bir düzene sahip olun: Temiz çarşaflara ve sizi yapacak diğer şeylere sahip 'ortamınızın' cinsiyete hazır olduğundan emin olun ve eşiniz kokulu mumlar ve hatta bir yatak odası çalma listesi gibi daha rahat (evet, ciddiyim). '

Seks yapmayı sevdiğiniz bir yer yaratmak sadece onu daha fazla istemekle kalmayacak, muhtemelen daha fazla gerçekleşmesini sağlayacaktır.

5. Partnerinizden Yeterli Mesafeniz Yok

Giphy

Kulağa mantıksız gelebilir, ancak gerçek şu ki, ilişkinizde çok fazla yakınlığa sahip olmak cinsel yaşamınızın kuruduğu anlamına gelebilir.

Psikoseksüel bir terapist ve ilişki uzmanı Kate Moyle, insanlar ilişkilerinde çok rahat olduklarında cinsel gerginliğin ortadan kalktığını söylüyor. Birlikte yaşarken, bu mesafeyi korumak daha da zor.

Sorunla mücadele etmek için, kendinize aramızdaki cinsellik ve romantizmi hatırlatmak için çaba gösterin: 'Birbirinize hem cinsel hem de yerli ortak olduğunuzu hatırlatmak önemli olabilir. Seksi bir metin veya şehvetli masaj gibi küçük hatırlatıcılar veya çiftler için Pillow App gibi yeni bir şey denemek, kıvılcımın hala orada olduğunu hatırlatmaya yardımcı olabilir. '

Bu çok karmaşık bir sorun değil, biraz daha fazla çaba gerektiren bir problem. “Uzun vadeli ilişkilerde, birbirimiz için biraz çaba harcamamız gerektiğini sık sık ve kolayca unutabiliriz” diyor.

6. Eşinizle İletişim Kurmuyorsunuz

Giphy

Kabul etmek istemesek bile, gerçek şu ki, ilişkimizin yatak odasının dışına nasıl gittiği, yatak odasının içine nasıl gireceğini gerçekten etkileyebilir.

İlişkinizde iyi iletişim kuramamanız sadece sizin ve partnerinizin istediğiniz gibi bağlanmadığı anlamına gelmez, aynı zamanda gerçekten birbirinizle konuşmaktan da rahat olmadığınız anlamına gelir. Ve cinsiyette, ihtiyaçlarınızı karşılamak için en önemli şeylerden biri iletişimdir.

İstediğiniz kadar seks yapmıyorsanız ve partnerinizle iletişiminizin bazı iyileştirmeler yapabileceğinden şüpheleniyorsanız, yapabileceğiniz en iyi şey, bir bütün olarak ilişkiniz üzerinde çalışmaktır. Bağlantınızı güçlendirmek için yatak odasının dışında birbirinizi sevmenin yollarını bulun, böylece cinsel yaşamınızı geliştirmeye başlayabilirsiniz.

7. Bedenini Bilmiyorsun

Giphy

Edwards, cinsel yaşamımız için yapabileceğimiz en iyi şeylerden birinin kendi bedenlerimizi tanımak olduğunu söylüyor.

Başınızı sallıyor olsanız da, Edwards, vücudunuzu gerçekten tanımanın sizi neyi sevdiğinizi ve neyi sevmediğinizi daha genel olarak daha rahat hale getireceğine inanıyor.

Edwards, “İster inanın ister inanmayın, neyi sevdiğinizi, neyi nasıl sevdiğinizi ve en önemlisi ne kadar sevebileceğinizi bilmenin en iyi yoludur” diyor. `` Yatakta daha iyi iletişim kurmayı öğrenmenize yardımcı olacak (ki bu eşiniz için harika olacak) ve aynı zamanda sağlığınız için de iyi - kalbiniz, bağışıklık sisteminiz ve ruh haliniz. '

Seks hayatınızın olmasını istediğiniz yerde olmadığını fark ederseniz, bu yedi şeyden birini yapıyor olabilirsiniz. Neyse ki, günlük alışkanlıklarınızı düzeltmeye başlamanın yolları var, böylece çok daha fazla seks yapmaya başlayabilirsiniz!

takılmak için bir kıza nasıl mesaj gönderilir