İlişkide Nasıl Tartışıyorsunuz? Uzmanlara Göre Bunu Yapmanın Yanlış Yolu Bu

MARCEL / Stocksy

İlişkide Nasıl Tartışıyorsunuz? Uzmanlara Göre Bunu Yapmanın Yanlış Yolu Bu

Ekleyen Mertcan Aytar Kas 7, 2017

Hiçbir ilişki mükemmel değildir. Hayır, arkadaşın Lisa'nın bile değil, onun ve erkek arkadaşının hiçbir zaman tek bir kavgada bulunmadığını söyleyen can sıkıcı BFF. (Var.) Bir ilişkide tartışmak gerçekleşmek zorunda - herkes. Ancak, bunu yapmanın doğru ve yanlış bir yolu vardır. Ya da daha doğrusu, sağlıklı ve sağlıksız yollar var.



Bir zamanlar sürekli dövüştüğüm bir erkek arkadaşım vardı ve TBH, şimdiye kadar bulunduğum en iyi ilişkilerden biriydi. Çünkü o ve ben birbirimize karşı tamamen dürüst olduk her zaman ve birbirimizden hiçbir şey alıkoymadık. Nihayetinde kavgalarımız tartışmalara, tartışmalarımıza ve tartışmalarımıza dönüştü ve birbirimize nasıl yardımcı olabileceğimiz ve ilişkimizi geliştirmek için ortak hedefe doğru nasıl çalışabileceğimiz hakkında kısa, yapıcı konuşmalar oldu. Tartışarak, sonunda çalışan birbirimizle verimli ve kibar bir dil bulabildik.

Sonra, hiç savaşmadığım bir adam vardı ve bunun yüzeyde kulağa harika geldiğini düşünürken, aslında hiç de iyi değildi. İkimiz de ihtiyaçlarımız veya duygularımızla otantik değildik - biz sadece onu taklit ettik. Sürekli mutluluk duymak ve içsel kızgınlık oluşturmak dışında birbirimizle iletişim becerimiz yoktu. Ve sonra, bir gün, gömülü tüm sıkıntılarımız yüzeye çıktı. Büyük bir tartışmaya girdik, ayrıldık ve bir daha asla konuşmadık. (Demek istediğim, bu şekilde çalışacağız gibi değil - birbirimizle çatışma çözme becerimiz yoktu, değil mi?)

Farkında olmasanız da, tartışmak aslında ilişkinizi kurabilecek veya bozabilecek önemli ve hassas bir sanattır. Bu nedenle partnerinizle tartıştığınız şekilde bu yaygın hatalardan kaçının. Çünkü eğer aşık olmayı başaracaksanız, nasıl adil bir şekilde savaşacağınızı bilmelisiniz.

1. Kazanmaya Çalışmak

Kavga söz konusu olduğunda, kazanan ya da kaybeden yoktur. 'Amaç değil Lise tartışma ekibinin finalinde sanki 'kazanmak'. Amaç, diğer kişinin bakış açınızı anlaması ve gelecekte durumun ortaya çıkması durumunda davranışlarını ayarlamasıdır '' diyor Matchmakers In The City'deki ünlü çöpçatan Alessandra Conti. 'Hedefinizi kazanmadan anlayışa ayarladığınızda, teslimatınızı çok daha az agresif ve daha empatik yapar' diye devam ediyor.

Bunun büyük bir kısmı kavga ederken kullandığınız dile gelir. Conti, 'beni hissettirdi' veya 'bunu yaptığınızda bana * duygu * hissettin' ifadesini kullanmak için 'bilişsel' olduğunu söylüyor 'aksine' çok duyarsız olduğuna inanamıyorum '. ikinci ifade polarize olabilir ve partnerinizi savunmaya sokabilir.

Ayrıca, her argümanı 'kazanması' gereken biri evlilik malzemesi olmayabilir. SawYouatSinai.com kıdemli çöpçatanlık ve flört koçu Lori Salkin,

Birisi bana çıktığı kişinin bir argümanda dinleyemeyeceğini ve diğer kişinin bir fikre sahip olduğunu veya diğer kişinin fikrini duyamayacağını söylese, onlara bunun evliliğe hazır bir kişi olmadığını ve kesinlikle birileri olmadığını söylerdim çıkıyor olmalılar.

2. Mantıksızca Tartışmak

Giphy

Öfkeli misin? Belki partnerinizle konuşmadan önce sakinleşmek için biraz zaman ayırın. Öfkenizin zirvesindeyken konuşmanıza gerek yoktur.

Bir ilişkide tartışmak söz konusu olduğunda, 'asla kızgın uykuya geçme' ifadesi aslında büyük bir efsanedir. Araştırmalar, bir şey sizi üzer bozmaz savaşırsanız, yüksek bir öfke yerinden geldiğinizi ve mantıksız tepki gösterdiğinizi gösteriyor '' diyor Conti. 'SO'nuzla hararetli bir tartışmaya girmeden önce serinlemek için en az iki saat ayırmanız önemlidir.'

Bu nedenle, konuyu derhal partnerinizle çözmek yerine, önce bu duyguları hissetmenizi ve ya SO'ya bir mektup yazmanızı önerir ( değil göndererek), Trader Joe's'tan bir şeyler almak için bir sürücüye gidin veya köpeğinizi yürüyüşe çıkarın. ' O anları 'kafanızdan' ve 'durumdan' çıkarak ateşli bir tartışmadan sonra geçirmeniz çok önemli, böylece duruma daha 'açıklık ve nesnellik' ile yaklaşabilirsiniz.

Bu tavsiye muhtemelen geçmişte çok fazla özür dilemiş olabilir. Dövüş söz konusu olduğunda, biraz kendi kendine kısıtlama sizi iyi yapabilir.

3. Öfkenizi Kaybetmek

Giphy

Kirli savaşma. Geri alamayacağınızı söyleyebileceğiniz bazı şeyler var. Bir keresinde kavga ederken, bir eski bana 'Sen çok iyi bir insan olduğunu düşünüyorsun, ama değilsin' dedi ve ben bunu asla aşmadım. Bana istediğin kadar b * tch deyin, ama gerçekten zayıfladın mı karakter kızgınken? Evet, bundan sonra işler hiç bu kadar iyi olmamıştı.

'Diğer kişiye kasten zarar vermek için bir şeyler bağırıyor ya da söylüyorsa, ne kadar özür dilediğinize bakılmaksızın, bir tartışma anının sıcağında şeylerin nasıl veya ne söylendiğini geri alamazsınız, çünkü diğer kişi sizi unutmayacaktır. şeyleri öfkenizi kaybetme noktasına kadar yükselebilir '' diyor Salkin. 'Ne kadar sinirli, şaşkın, öfkeli ya da incinmiş olursanız olun, önemli olanınıza eşit (muamele edilmesi gereken bir çocuk değil) olarak davranmak ve argümanlara sakince yaklaşmak çok önemlidir.'

Unutmayın, kavgadaki amaç eninde sonunda makyaj, kelimelerinizi akıllıca seçin.

4. Bir Çamaşır Listesi ile Geliyor

Mücadele söz konusu olduğunda, sorunları bireysel olarak tartışın. Tüm ilişkiniz hakkında büyük, patlama, spesifik olmayan kavgalarınız yok. Bu sadece partneriniz tarafından saldırıya uğradığınızı veya nagged olduğunuzu hisseder ve hiçbir şeye yardımcı olmaz.

Geç kalmak ya da bir şeyi unutmakla ilgili bir argüman, sizi diğer önemli ilişkiniz ya da ilişkiniz hakkında rahatsız eden tüm şeylerin tüm çamaşır listesini eklemek için bir tür değildir. Eldeki konuya odaklanın ve bunu halledin '' diyor Salkin. 'Hiç kimse bir eleştiri listesiyle saldırıya uğramış gibi hissetmekten hoşlanmaz ve basit bir anlaşmazlık, önemli ötekine bir şikayet barajıyla hakaret ederek çirkinleşebilir.'

Tartışmanın herhangi bir ilişkide olması gerekir. Eğer asla kavga etmezseniz, o zaman birisi duygularıyla otantik değildir. Bununla birlikte, sağlıklı ve ilişkinizde daha iyi iletişim kurmanıza yardımcı olacak savaşmanın yolları vardır ve daha sonra, sizi ve partnerinizi gerçekten ayıracak savaşmanın yolları vardır. Bu olumsuz mücadele davranışlarından herhangi birine katılıyorsanız, partnerinizle olan çatışmanın çözümü üzerinde çalışmaya çalışın. Uzun vadede bunun için daha iyi olacaksın.

Tümüne göz atın Gen Neden TV ve Rustle uygulamasındaki Apple TV, Roku ve Amazon Fire TV'deki dizi ve diğer videolar.

Kontrol et Telaş Uygulamasında “Elite Daily'nin En İyisi” akışı bunun gibi daha fazla hikaye için!

kendi hayatına odaklan