Zihinsel Olarak Güçlü Olma

Michela Ravasio

Zihinsel Olarak Güçlü Olma

Ekleyen Mertcan Aytar Mar 17, 2017

Bize sürekli fiziksel gücümüzü nasıl geliştirebileceğimiz söyleniyor. Örneğin, bir spor salonuna katılabilir, ağırlık kaldırabilir veya daha sağlıklı bir diyet yapabilirsiniz. Ancak, zihinsel güce gelince, o kadar basit değildir.



Bina gücünün arkasındaki prensip aslında her ikisi için de aynıdır: Sağlıklı alışkanlıklar ve rutinler uygulamalısınız.

bir kız arkadaşı varsa ne yapmalı
Daxiao Yapımları

Bununla birlikte, fiziksel güç oluşturmak için vücudunuzu egzersiz yapmanız gerekir. Ama zihinsel güçle, tamamen zihninizi egzersizle ilgilidir.

Dışsal şeyler bizi bedenlerimizi egzersiz etmekten alıkoyarken, bizi zihnimizi egzersiz etmekten alıkoyan birkaç faktör vardır.

Zihinsel olarak güçlü olmamızı engelleyen kendimizi yaptığımız bazı şeyler şunlardır:

1. Kendine Acımak

İşler ters gittiğinde, kendimizi yürürken buluruz. Odağı yanlış olan şeyden uzaklaştırır ve bunun yerine ona karşı nasıl harekete geçeceğimize bakarsak, bu zorlukları üstlenebilir ve onlardan öğrenmenin yollarını bulabiliriz.

Ortaya çıkan durumlardan şikayet etmek çok kolay. Ancak, çoğu zaman bunları değiştirmek için hiçbir şey yapmıyoruz.

2. Karşılaştırma Yapma

Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmak sizi yükseltmeyecek: Bir şey varsa, sadece kendinize bakış açınıza zarar verir.

Hayatınızı başkasınınkiyle karşılaştırırsanız, kendi başınıza hiçbir yere gitmezsiniz. Unutmayın: İlk bölümünüzü birinin 10. bölümüyle karşılaştıramazsınız.

Giphy

Ayrıca, çoğu zaman, kendinizi karşılaştırırken bulduğunuz şeyler birinin hayatının en önemli olaylarıdır. Gerçekte, sadece iyi şeyleri dünyayla paylaşmak istiyoruz. Dolayısıyla, insanların yaptığınız aynı günlük mücadeleleri paylaşmadığını düşünmeye aldanmayın.

3. Verilen Şeyleri Almak

Biz gidene kadar elimizde ne olduğunu bilmiyoruz. Bu ilişkiler, maliye veya aile olabilir.

Etrafa baktığımızda ve ne kadar kötü olabileceğimizi fark ettiğimizde, hayatımızdaki küçük şeyler için nankör olmak zor.

Şükran, her gün pratik yapmamız gereken bir şeydir. Yani, sahip olmadığınız şeylere odaklanmayı bırakın; hayat bunun için gerçekten çok kısa.

4. Geçmişte Yaşamak

Farklı şeylerin nasıl olabileceğine dair kafanızda senaryolar oynayabilirsiniz. Ama gerçekte, olmayacaklar.

Geçmiş gitti ve değiştirilemez. Pişmanlıklarınız varsa, kendinizi affedin. Geçmişinizle barışı bulun ve kabul edin.

Üzerinde durmak, odak noktanızı sadece öne çıkan olumlu şeylerden uzaklaştırır.

5. Herkesi Memnun Etmeye Çalışmak

Hayatta ne yaparsanız yapın, her zaman sizinle aynı fikirde olmayan birine sahip olacaksınız. Herkesi memnun etmeye çalıştığınızda, sadece diğer insanların fikirleriyle aynı doğrultuda olmaları için fikirlerinizi aldatmak zorunda kalırsınız.

okumaya devam et

Kendi fikirlerinize güvenin. Diğer insanların standartlarına odaklanmayı bırakın ve kendi standartlarınızı yükseltmeye başlayın.

6. Yeterince 'Hayır' dememek

Birçoğumuz bu tuzağa düşüyoruz.

Giphy

`` Daha sonra işte kalabilir misin? ''

'Bu projeyi bitirmeme yardım edebilir misin?'

Görünüşte masum olan bu istekler bazen sizin için kabul edilmenize neden olabilir. Oluşturduğunuz sınırlardan siz sorumlusunuz, bu yüzden 'hayır' demek daha sık herkesi memnun etmeyebilir.

Ama unutmayın: Hepsini yine de memnun edemezsiniz.

7. Gelecek İçin Endişe

Geleceği tahmin edemeyiz veya kontrol edemeyiz. Çok çoğumuz bilinmeyenden korkuyoruz ve yaşamdaki belirsizlikleri düşünüyoruz.

Endişe ettiğimiz şeylerin çoğu muhtemelen asla olmayacak. Ama eğer yaparlarsa, şimdi onlar hakkında gereksiz endişeler, sadece şimdiki zamanın tadını çıkarmanızı engelleyecektir.