Hala aşık olduğunuz biriyle nasıl ayrılırsınız, çünkü bazen sadece işe yaramaz

shutterstock

Hala aşık olduğunuz biriyle nasıl ayrılırsınız, çünkü bazen sadece işe yaramaz

Tarafından Alison Segel Güncellendi: Eki 3, 2019

Son dağılmam hala umursadığım biriyle oldu ve emdi. Erkek arkadaşımı çok sevdim, ama ilişki durgun hissetmeye başladı ve harekete geçme zamanı gelmişti. Biz ilerliyoruz, ama bir çift olarak değil. Aşıklardan daha çok arkadaş gibi hissetmemize neden olan ayrı yönlerde büyüyorduk. Onları hala çok sevdiğinde ve önemsediğinde birinden nasıl ayrılacağını bilmek zor. An asla tam olarak doğru hissetmez, çünkü önemsediğiniz birine zarar vermek istemezsiniz ve birbirinizle takılmaktan vazgeçmek de istemezsiniz.



Eski sevgilim ve ben ayrıldığımızda geldi ve hayatımızın bu noktasında birbirimizle nasıl uyumlu olmadığımız hakkında uzun bir tartışmamız oldu. Kariyerinde mücadele ediyordu ve hayatında mutlu ve istikrarlı hissetmek için buna konsantre olma ihtiyacı hissetti ve bu yüzden bana tam dikkatini veremedi. Mutluluğunu önemsedim ve bir ilişkide ihmal edilmeye devam edemedim. Ayrıldık, biraz ağladık, film izledik ve sonra uyudu (kötü karar). Evet, bağlandık. Ertesi sabah iş için ayrıldım ve onu bir daha görmedim.

shutterstock

O gece eve geldiğimde, dairemin her yerinde aşk notları bırakmıştı ve beni özleyeceğini ve beni ne kadar önemsediğini söyledi. Buzdolabına 'O korkunç akşam yemeği pişirdiğini hatırla' diyen bir not ve 'Üçüncü randevumuzda bunu tıkladığında ne kadar utandığını hatırla' diyen tuvalete yapıştı. ... ama aynı zamanda onu özlüyorum. Nefret ettiğiniz biriyle ayrılmak ya da kırık bir ilişkiden devam etmek kolaydır. Bu yüzden her şeyden önce onlara ayrılık deniyor, değil mi? Ama hala önem verdiğiniz biriyle ayrılmak zor. Doğru karar olmasına rağmen bunu yapmak istemezsiniz.



2. buluşmada seks

Elite Daily, hala aşık olduğunuz biriyle nasıl acı çekse bile nasıl ayrılacağınız konusunda iki uzmanla konuştu. Çünkü mümkün olduğunca acısız olmayı hak ediyorsun.



1. Şahsen Yap

İlişkilerimin çoğu metin veya telefonda sona erdi ve bence bu yüzden üstesinden gelmek çok uzun sürdü. Kitap bitmemiş hissetti. Hiç kapanmadım ve işler bu ortaklarla çözülmedi. Eserlerime sorular sormak ya da işler bittiğinde ifadelerini görmek istedim, ama geriye kalan tek şey ağlayan emoji idi. Telefon, metin veya e-posta yoluyla biriyle her ayrıldığımda, sonraki aylar nihayet yüz yüze görüşüp neler olduğunu tartışmak için planlarla dolu. Ama bunu ilk kez şahsen yaparsanız, en baştan temiz bir mola verebilirsiniz.

'Şefkat göstermeleri için yapabileceğiniz en önemli şey, nedenini açıklamaktır', klinik psikolog ve ev sahibi Dr. Kurre ve Klapow Gösterisi, daha önce Elite Daily'ye söyledi. 'Soruyu kendiniz cevaplayabiliyorsanız, bunu onlara sunmalısınız.' Siz ve eşiniz hala aşıksanız, ancak ilişkinizin başka nedenlerle sona erme zamanı gelmişse, en azından önemli olanınıza şahsen ayrılma saygısını vermek istersiniz. Her ikinizin de kapanmasına yardımcı olacak ve her ikinizin de devam etmesine yardımcı olabilecek dürüst ve kapsamlı bir görüşmeye izin verecektir.

mutlu ol

2. Güçlü Olun (Ve Ayrıca Bağlamayın)

Ayrıldığınız kişiye hala aşıksanız, eylemlerinizden emin olamayabilirsiniz. Gerçekten bir şeyleri bitirmeli miyiz, yoksa bunu çözebilir miyiz? Belki sadece kötü bir gün, hafta veya ay geçiriyoruz. Bunu aşabilir miyiz? Bir hata mı var? Ancak bunu iyice düşündüyseniz ve ilişkinin sizin için doğru olmadığından eminseniz, kararınızda güçlü ve kararlı olun ve birlikte kalmaya sallanmayın.

Klapow, `` Kendinize şunu sorun: 'Neden bunu istemiyorum ve işleri farklı kılan ne?' 'Dedi. 'Kendinize sorun:' Neyin işe yaramadığını ve neyin işe yarayıp yaramadığını açıkça ve özellikle konuştum mu? ' Kişiyi seviyorsanız, neden işe yaramayacağını düşünmediğiniz konusunda çok açık olduğunuzdan emin olmanız gerekir. ' İşlerin bittiğine emin olun ve ne kadar cazip olursanız olun, değil ayrılık seks. Sadece ikinizi yönlendirecek ve doğru kararı verip vermediğinizi merak edeceksiniz. Genel olarak, sadece kötü bir haber.

3. Sınırları Belirleyin

Bir ayrılıktan sonra, sınırları belirlemek ve ayrılık davranışlarını netleştirmek önemlidir. Arkadaşlara (veya yabancılara) geçişi kolaylaştıracak ve sınırlar bir dağılmadan sonra daha da incinmenize yardımcı olabilir. Eski sevgililerimden biriyle ayrıldıktan sonra, başka biriyle bağlandığını öğrendiğimde gerçekten incindim. Yaralanmamın sebebi, o ve ben hala her gün konuşuyorduk ve hala birlikte olduğumuzu hissetmiştik değildi.

“Sevdiğiniz biriyle ayrılmanın kolay bir yolu yok,” dedi Dr.Klapow. 'Duygulara zarar verme ihtimalinin yüksek olduğunu kabul et.' Siz ve eski sevgiliniz arasında sınırlar oluşturmak, sizi çok fazla acıdan kurtarabilir ve birbirinizin hayatlarında oynadığınız rolü netleştirmeye yardımcı olabilir. Sosyal medyada arkadaş kalacak mısın? Hala konuşacak mısın, eğer öyleyse, ne sıklıkta? Birbirinizi gerçek hayatta görecek misiniz? Birbirinize bağlanma kuralı nedir? Birbirinizle konuşmak istemediğiniz bazı şeyler var mı?

shutterstock

4. Zaman ayırın

Eğer önemli olanınıza hala aşıksanız, onlardan ayrıldığınızda bu sona ermeyecektir. Hala onları özleyeceksin. Aramak, kısa mesaj göndermek ve her zaman yaptığınız sıklıkta konuşmak istersiniz. Yine de takılmak isteyeceksiniz. Son ilişkimde, ayrıldıktan sonra, erkek arkadaşımı her gece kanepede ne kadar kötü özlediğimi, yanımda otururken, favori şovlarımızı izlediğimi hatırlıyorum. Olmadığımızı biliyordum sağ birlikte, ama hala asamadık?

Cevap hayır, çok yakında değil. Bir dağılmadan hemen sonra, iyileşmek ve aslında birbirini aşmak için çok ihtiyaç duyulan bir yer almanız gerekir. Aşıklardan arkadaşlarına hemen gidemezsin çünkü sadece 'işimiz bitti' kelimelerini söyledin.

Daha önce çatışan çiftler konusunda uzman bir terapist olan James Guay, daha önce Elite Daily'ye verdiği demeçte, 'Daha sonraki duygularınıza ve tepkilerinize yanıt vermek için alanınız / sonrasında alanınız olduğu bir zamanda ayrılık konuşmasını başlatmak faydalıdır.' 'Başka bir deyişle, her biriniz işe ya da önemli bir etkinliğe gitmeden hemen önce konuşmaya başlamayın.'

Birbirinizi gerçekten aşmak için zamana ihtiyacınız var, ya da tekrar bir araya gelebilirsiniz - ya da en azından yatağa geri dönebilirsiniz. Ayrılmayı uzatırsanız, sadece nihayet ilerlemeye ve daha iyi hissetmeye başlamanız için gereken süreyi uzatırsınız.

Ayrılmayı yapmak zordur, özellikle de hala önem verdiğiniz biriyle yaptığınız zaman. Ama bu sizin için doğru kararsa, o zaman karar vermelisiniz. Sağlam ve doğrudan olun ve yollara ayrılmaya karar verdikten sonra uygun sınırlar belirlediğinizden emin olun.

o rahat istiyor ciddi istiyorum

Iman Hariri-Kia tarafından ek raporlama.

Bu makale başlangıçta 26 Eyl 2017 tarihinde yayınlanmıştır