Eşiniz Kayıp Yaşadıklarında Nasıl Desteklenirsiniz, Çünkü Birlikte Bu İşin İçindesiniz

Stas Pylypets / Stocksy

Eşiniz Kayıp Yaşadıklarında Nasıl Desteklenirsiniz, Çünkü Birlikte Bu İşin İçindesiniz

Ekleyen Mertcan Aytar Şub 25, 2019

Mutlu ve sağlıklı ilişkilerde bile, bir kişi bir kayıp yaşadığında, bir ücret alabilir. Eşiniz onlara yakın birini kaybetmişse, kendinizi ne yapacağınız ve onları en iyi nasıl destekleyeceğinizle mücadele ederken bulabilirsiniz, ki bu tamamen anlaşılabilir bir durumdur. Eşiniz kayıp yaşadıklarında nasıl destekleyeceğinizi merak ediyorsanız, yalnız değilsiniz. Keder çok karmaşık bir duygusal deneyimdir, ancak nasıl ilerleyeceğinizi bilmenize yardımcı olabilecek bazı uzman onaylı ipuçları vardır.



Her şeyden önce, ne yapacağınızı bilmediğiniz zamanlar olabileceğini bilin - ve bu tamamen normaldir. Worthy One'ın aşk koçu ve kurucusu Laurie Davis Edwards, “İşe yaramaz hissettiğiniz anlar varsa, varlığınızın her şey demek olduğunu bilin,” diyor Elite Daily. `` Eşinizin varlığınızdan ziyade alana ihtiyacı varsa, kendinizi topraklamak için zaman ayırın. Ne kadar merkezlerseniz, yapmak dönüş, daha destekleyici olacaksın. ' Edwards, orada olmasanız bile, sadece orada olmanızı sağlar fiziksel olarak orada, çok önemli.

Giphy

`` Eşiniz onlara yakın birini kaybettiğinde, destek ve empatiye odaklanın, '' diye ekliyor Edwards. 'Destek için, orada olmak ve dinlemek, yapabileceğiniz en iyi hediyelerden biridir. Ve empati için, bunun başka birinin duygularını almayı değil, duyguda onlarla birlikte olmayı ve 'Seni görüyorum ve anlıyorum' 'demeyi unutmayın. Evet, en önemli şey eşiniz olarak empati uygulamaktır. bunalmış hissetmeye başlasanız bile aşırı acı çekiyor. Keder güçlüdür ve partnerinizin hissettiği her şey geçerlidir, bu yüzden onlar için orada olmaya çalışın.

Yazar ve aşk akıl hocası Heather Kristian Strang'ın Elite Daily'e verdiği demeçte, 'Keder her insanın farklı deneyimlediği eşsiz bir süreçtir'. 'Eşleri olarak sizin rolünüz onları sevmek, hissettikleri her şeyi hissetmelerini desteklemek (onları yanlış yapmadan ya da onlarla konuşmaya ya da başka bir ışıkta boyamaya çalışmadan) ve onlara bakmaktır. kendilerini rahat ve sevilmiş hissetmelerini sağlayacak tüm yollar. ' Kulağa hoş geldiği kadar güzel, aslında nasılsın yapmak O?

Strang, “Sevdiklerini bildiğiniz her şeyi, ister taze çiçekler olsun, ister çamaşır yıkayın ya da onları tutmanıza izin vermeye davet edin,” diye açıklıyor Strang. 'Kederleri ve onlar için neler olduğuna dair duygularını paylaşırken hazır olun - telefonunuzu kontrol etmeyin veya konu dışı bir şeyle ilgili soruları kesmeyin. Onlara, kederli süreçlerini destekleyecek şekilde gelebilmeleri için bilmiyorsanız, neye ihtiyaçları olduğunu sorun. '

kız arkadaşımın çıplak resimleri
Giphy

Teorik olarak yapabileceğiniz çok az şey var, diyor Strang, onlara çiçek getirmek veya yerinizi temizlemek gibi. Ama pratikte, aslında o kadar az değiller. Aslında, onlar için orada olmak en önemli şeydir Yapabilmek kayıp yaşayan bir partner için yapın. Dahası, 'Durumu rasyonelleştirmeye çalışmamalısınız,' diyor Anita A. Chlipala, flört ve ilişkiler uzmanı ve lisanslı evlilik ve aile terapisti, Elite Daily'ye. 'Daha iyi bir yerdeler' veya 'Zaman iyileşmenize yardımcı olacak' gibi şeyler söyleme. Bu yararsızdır ve partneriniz duygularını en aza indiriyormuş gibi hissedebilir. '

Eşiniz için orada olun, onların terimleri, nasıl göründüğü önemli değil. Birini kaybetmek zordur ve eşinizin tam olarak ne hissettiğini bilmenin gerçek bir yolu yoktur. Kendinize iyi bakın, empati kurmayı unutmayın ve küçük şeyleri unutmayın - sonuçta o kadar da az değildir. Bu zor bir zamandır, ancak şu anda üzüntü duydukça ortağınız için koşulsuz oradaysanız, uzun vadede her ikiniz için dünya anlamına gelecektir.

Siz veya tanıdığınız biri zihinsel sağlık sorunları için yardım istiyorsa, Ulusal Ruh Sağlığı Birliği (NAMI) web sitesiveya 1-800-950-NAMI (6264) numaralı telefonu arayın. Gizli tedavi tavsiyeleri için Madde Kötüye Kullanımı ve Ruh Sağlığı Hizmetleri İdaresi (Shan'ın ः sha) veya 1-800-662-HELP (4357) numaralı telefondan Ulusal Yardım Hattını arayın. Acil bir durumda 1-800-273-TALK (8255) numaralı telefondan Ulusal İntiharı Önleme Yaşam Hattı ile iletişime geçin veya 911'i arayın.