Eşiniz Sevilen Kişinin Kaybını Yasta Tutuyorsa, Nasıl Yardım Edebilirsiniz?

AJ_Watt / E + / Getty Images

Eşiniz Sevilen Kişinin Kaybını Yasta Tutuyorsa, Nasıl Yardım Edebilirsiniz?

Ekleyen Tayi Sanusi Ara 18, 2019

Ne yazık ki, yas tutan süreçte bir ortağa yardım etmenin mükemmel bir yolu yoktur. Arkadaşlarınızı ve ailenizi kaybetmek hayatın zorlu bir gerçeğidir ve birine ne kadar destek verirseniz verin, başa çıkmaları hala zor olabilir. Bununla birlikte, partneriniz sevilen birinin kaybına yas tutuyorsa, bu acı verici zamandan geçmelerine yardımcı olmak için yapabileceğiniz bazı şeyler vardır. Lisanslı klinik sosyal hizmet uzmanı Melanie Shapiro'ya göre, herkesin kayıpla farklı şekilde uğraştığını anlamak önemlidir, bu yüzden ne bekleyeceğini bilmek zor olabilir.



'Keder süreci farklı insanlardan farklı görünebilir,' dedi Shapiro daha önce Elite Daily'ye. “Sevdiğin birine acı çektiğinde yardım etmek ve seni nasıl çaresiz hissettireceğini bilmemek doğaldır.” Kederin ilk aşamalarında, partnerinizin acısını tamamen ortadan kaldırmak için yapabileceğiniz hiçbir şeyin kabul edilmemesi çok önemlidir. Durumu 'düzeltemediğinizi' kabul ettikten sonra, çok sayıda küçük şey var. Yapabilmek eşinizin günlük rutinini biraz daha kolaylaştırmak için yapın. İşte bir arkadaşınızın veya ailenizin ölümüyle yüz yüze gelirken SO'nuzu desteklemenin bazı etkili yolları.

Onlara En İyi Nasıl Destek Olabileceğinizi Sorunuz

Bazen, birisine sizden neye ihtiyaç duyduğunu sormak başlamak için en iyi yerdir. SO'nuz tutarlı bir yanıt formüle edemeyecek kadar bunalmışsa, Shapiro size yardımcı olabileceğiniz yolları önermenizi ve nasıl yanıt verdiklerini görmenizi tavsiye etti.

Duygularını İfade Etsinler

Yas döneminde ortaya çıkan duygular son derece karmaşık olabilir. Söylemeye gerek yok, partnerinizin önünde çok duygusal günler olacak. Ağlamaları gerekiyorsa, sadece ellerini tutmak için orada olmak tüm farkı yaratabilir.

orgazm önünde

Küçük Şeylere Dikkat Edin

shutterstock

Başlangıçta, sadece yataktan kalkmak eşinizin toplayabileceği tüm enerjiyi alabilir. Bakkal alışverişi, yemek pişirme veya temizlik gibi pratik şeylerle onlara yardımcı olmak, iyileşmeye odaklanmalarını sağlayacaktır. Bu yemek yemeseler bile en sevdikleri yemeği pişirmek için harika bir zamandır.

Shapiro, “Sevdiklerini bildiğiniz bir şeyi - herhangi bir baskı veya beklentisi olmadan - bu tür bir travma sırasında partnerinizin desteğini göstermenin nazik bir yoludur” dedi. “Şöyle diyebilirsiniz,“ En sevdiğiniz yemeği yapacağımı sanıyordum - son zamanlarda çok fazla iştahınız olmadığını biliyorum, ancak isterseniz burada. ”

Bunun Hakkında Konuşmak İsterlerse Sor

Konuşmak istedikleri zaman yanlarında olduğunuzu açıkça belirtin, ancak hazır olmadan açılmalarını istemeyin. Konuşmaya başladıktan sonra, klişe rahatlık sözcüklerini kullanmaktan kaçının. Onlara 'Her şey yoluna girecek' veya 'Her şey bir nedenden dolayı olur' demek her zaman yardımcı olmaz. Yapabileceğiniz en iyi şey dinlemek.

altın nasıl çalışır

Sabırlı ol

Şu anda SO'nuz ne kadar kötü hissediyorsa hissedin, işlerin sonunda iyileşeceğinden emin olabilirsiniz. Doğru araçlarla eşiniz sağlıklı ve sürdürülebilir başa çıkma mekanizmaları geliştirebilir. Onları daha iyi hissettirememek sinir bozucu olsa da, sabır uygulamak çok önemlidir.

Kederlenecek 'doğru' süre olmamasına rağmen, eşiniz rutin kuramazsa, uzun süreli depresyon yaşarsa, kaybı tamamen kabul edemez, kendilerini suçlayamaz veya kendine zarar vermeyi düşünebilirse, onlar için zaman bir profesyonel ile konuşmak. İlerleme kaydediyor olsalar bile, keder danışmanlığı hayatlarında önemli bir kayıp yaşayan herkes için değerli bir araçtır.

Önümüzdeki yol zor olsa da, cesaretinizi kırmamaya çalışın. En karanlık günlerinde SO'nuz için orada olmak, her güçlü ilişkinin gerekli bir parçasıdır. Yapabileceğiniz tek şey, bu zor zaman boyunca onlara baskı yapmak için elinizden gelenin en iyisini yapmaktır. Bildiğinizden daha çok takdir edecekler.