1 Şey Seks Terapistleri Müşterilerine Seks Hayatınızı Daha İyi Değiştireceklerini Söylediler

Leah Flores / Stocksy

1 Şey Seks Terapistleri Müşterilerine Seks Hayatınızı Daha İyi Değiştireceklerini Söylediler

Ekleyen Mertcan Aytar Ağu 31, 2018

Şimdiye kadar aldığım en iyi seks tavsiyesi (her zaman koruma kullanmanın yanı sıra - ciddiye, her zaman koruma kullan!) Sadece zevkimi eşimin aldığı kadar ciddiye almaktı. Oldukça basit görünüyor, değil mi? Fakat seks hakkındaki en eski fikirlerimizin ne kadar geriye doğru olduğu inanılmaz. Bazen, seks hakkındaki mesajlar güzel olabilir, anti-seksi ve hatta zevk karşıtı. Ama adil olmak gerekirse, bu mesajlar muhtemelen uzman diyeceğimiz kişilerden gelmiyor. Yani, bunu göz önünde bulundurarak, seks terapistlerinin müşterilerine cinsel yaşamlarını iyileştirmek için söyledikleri tek şeyin ne olabileceğini merak edemiyorum.



Çoğu zaman, erken seks öngörme şeklimizi şekillendiren insanlar potansiyel olarak bizi yanlış yönlendirebilir veya konu etrafında utanç verebilir. Psikoseksüel ve ilişki terapisti Kate Moyle, Elite Daily'ye, “[Bu] çünkü seks ve bedenlerimiz ve özellikle de vücudumuzun seks yapmakla ilişkili kısımları konusunda çok zayıf bir eğitim seviyesine sahip olduğumuzu söyleyerek hemfikir. . Bunun da ötesinde, seks ile ilgili bir sorun olduğunda, zaten oldukça tabu olan bir konuda daha utanç ve utanç birikiyor. ” Bununla birlikte, uzmanlar cinsel yaşamlarımızı gerçekten iyileştirmek için ne bilmemiz veya bilmememiz gerektiğini düşünüyorlar? Bunu cevaplamak için üç seks terapistine ulaştım. Hepsi farklı tavsiyelerde bulunsa da, gemide - ve yatak odasında - ASAP almamız gereken her şey. İşte söyledikleri.

1. Eşinizle arzu dilini kullanın.

Giphy

Seks terapisti Stefani Threadgill'e göre, en iyi seks tekniği ağzınızla yapılır. Onun “arzu dili” dediği şeyi kullanmaktan bahsediyorum. Threadgill, bu durum özellikle önemlidir, çünkü ilişki olgunlaşır ve balayının erken safhasında enerjinin bir kısmı azalmaya başlar. “Birçok çift arzu dilinden aşk diline geçiş yapar, bu da samimiyet yaratır ve arzuyu azaltabilir” diyor Threadgill. Örneğin, “sexy Seksi görünüyorsun” ‘İyi görünüyorsun’ olur. “You Seni istiyorum’ ““ Seni seviyorum ’” olur. Eşinizle samimi bir dil kullanmayı bırakmazsınız. Threadgill sadece dilinizde daha fazla arzu kelimesi kullandığınızdan emin olmanızı söylüyor, çünkü “arzulu kelimeler arzunun bileşenlerine işaret ediyor - baştan çıkarma, gizem, beklenti, şehvet, tutku.”



2. Yatak odasında yaşadığınız sorunların psikolojik unsurunu göz ardı etmeyin.

Giphy

Moyle için, yatak odasında sorun yaşayan kadınlar için istediği en önemli şey zihin-beden bağlantısını kurmaktır. “Yaşadığınız belirtiler için fiziksel bir neden olsa bile, psikolojik bir unsurun da olacağını” bilmemiz gerektiğini söylüyor. Bu nedenle, sadece altta yatan psikolojik sorunu ele almadan fiziksel sorunu tedavi etmeye odaklanmayın. “Örneğin,” diyor Moyle, “eğer seks acı veriyorsa, sadece ağrının kendisi değil, aynı zamanda bu konuda nasıl hissettiğiniz ve sahip olduğunuz cinsiyeti nasıl etkilediği ve cinsiyetin bu nedenle üstlendiği anlam, örneğin, seks yapma şeklinizi değiştirecek zevk yerine seks ile acıyı ilişkilendirmeye başlayın. ” “Neredeyse her zaman cinsel zorluklar ve işlev bozuklukları ile ilgili bir endişe unsuru var” diye ekliyor.



Onun tavsiyesi, cinsel bir sorun yaşıyorsanız, bunu herhangi bir fiziksel sorun gibi davranın ve bir uzmanla randevu alın. “Hayatımızın herhangi bir yerinde herhangi bir problemle olduğu gibi, neler olduğunu ve meydana gelen sorunu devam ettirmek için ne yaptığımızı anlar anlamaz o zaman onunla ilgili düşünceleri ve davranışları değiştirebiliriz… terapi odasının dışında aynı şekilde yapmamız pek olası olmayan seks hakkında açık ve utanç verici konuşmaların olması önemlidir. ”

yalnız kalmak sorun değil

3. 'Normal' iseniz endişelenmeyi bırakın.

Giphy

Sertifikalı bir seks ve akıl sağlığı terapistinin tavsiyesi Kristin Marie Bennion muhtemelen birçok insan için geçerli olacak ve bu da “normal olup olmadıkları konusunda endişelenmeyi bırakmak.” Normal veya ideal olduğu algısı. cinsel bir insan olmanın yolu, çok fazla insanın hayatında çok fazla gereksiz endişe ve güvensizliğe neden oldu. ”

Bennion'a göre, cinsel yaşamınızı iyileştirmenin anahtarı zihniyetinizi “siz ölçüp ölçmediğinizden, zevk, merak ve bağlantı zihniyetine” kaydırmaktır. Bunun “yetersiz veya anormal olduklarını düşünmek için çok fazla zaman harcayan” herkes için oyunun kesinlikle değişebileceğini söylüyor.

Peki, bu nasıl oluyor? Bennion, bunun cinsellik ve bedenlerimiz hakkında kaliteli bilgilere erişememesinin gerektiğini açıklıyor. “Ne yazık ki, birçok kadın ... sağlıklı cinsellik söz konusu olduğunda en doğru veya sağlıklı olmayan kaynaklardan etkilendi. Bilgileri araştırdıklarında, çoğu, çok dar bir cinsel deneyime sahip belirli bir vücut tipinin reklamını yapan ve sadece anormal veya subpar olabileceği algısını güçlendiren aynı tür bir materyale girme eğilimindedir. ” Spoiler uyarısı: Siz de değilsiniz.

Tüm bu uzman görüşleri daha büyük bir şekilde birbirine bağlanır: cinselliğinize sahip olmaktan korkmamak. İster eşinizle konuştuğunuz şekilde daha açık bir şekilde cinsel olsun, ister daha sağlıklı ve tatmin edici bir cinsel varlık haline gelebilmeniz için mücadele ederken ihtiyaç duyduğunuz ve hak ettiğiniz tedaviyi alın, ya da sadece cinsel arzunuzu kucaklayın. tuhaf veya utanç verici hissetmeden kimlik. Aynı zamanda bana verilen tavsiyeyle de bağlantılıdır ve bu sizin cinsel zevkinizin önemli olduğu ve onu takip etme ve kucaklama hakkına sahip olmanızdır. Ve bu iki şeye inandığınızda, cinsel yaşamınız çok iyileşir.

Kontrol et Telaş Uygulamasında “Elite Daily'nin En İyisi” akışı bunun gibi daha fazla hikaye için!