Neden Çağrınızı Gözardı Ediyorum, Ama Sonra Metin Geri Dönüyor? Uzmanlar Bu Alışkanlıkla Tartışıyor

Işık / Stocksy

Neden Çağrınızı Gözardı Ediyorum, Ama Sonra Metin Geri Dönüyor? Uzmanlar Bu Alışkanlıkla Tartışıyor

Ekleyen Marisa Casciano May 29, 2019

Bazılarımız için telefonda konuşmak kabus gibi hissedebilir. Görüntülü sohbet, içeri arama toplantıları ve takipçilerinizle sosyal medyada 'canlı' iletişim kurmanın norm olduğu modern bir dünyada, telefonda sohbet etmenin oldukça basit olacağını varsayabilirsiniz. Anlaşıldığı üzere, bu her zaman böyle değildir. Bildirimi yanıtlamak yerine, kendinizi bir telefon çağrısı alırken ve hemen 'yoksay' düğmesine dokunarak bulabilirsiniz. Birkaç saniye sonra mesajlarınızı açar ve 'Hey, ne var?' O anda, aynı soru aklınızdan geçiyor: Neden çağrınızı görmezden geliyorum, sonra hemen geri yazıyorum?



Bu geçerli bir soru. Kendimi de soruyorum - özellikle meşgul olmadığımda veya bir telefon görüşmesini göz ardı etmek için gerçek bir nedenim olmadığında. Bazen, tembellik veya beynimin 'rahatsız etmeyin' modu dediğim şeyde olduğu gerçeğini tebeşirlendiriyorum. Her zaman bağlı olduğumuz ve erişilebildiğimiz bir dünyada, konuşmaları kulağım yerine metin yoluyla tutmanın bana çok ihtiyaç duyulan yer ve gizlilik sağladığını düşünüyorum.

çünkü sen remix şarkı sözleri

Bunu arkadaşlarıma açıklamak her zaman çok iyi gitmez. Bazı insanlar sesli mesaja gönderdikten hemen sonra onları tekrar yazdığımda anlaşılmıyor ve rahatsız oluyor gibi görünüyor. Niyetlerimin iyi ve iyi olduğuna söz veriyorum, ama belki de iletişim alışkanlıklarıma daha fazla bakmanın zamanı geldi.

Lisanslı klinik psikoterapist, ilişki uzmanı ve yeni kitabın yazarı Dr. LeslieBeth Wish ile konuştum Aşk Sezginizi Geliştirin telefonu açıp emojiyi, okundu bilgilerini ve yazılı mesajları seçmediğimizde neler olup bittiğini daha iyi anlamak için.

Önce alışkanlıklarımızın bazılarının tuhaf olabileceğini ve 'otomatik pilot' modunda olmanın bir sonucu olabileceğini unutmayın. Bir telefon çağrısı aldığınızda 'yoksay' düğmesine basmak, kim olduğunuzu ve içinde bulunduğunuz derinlikleri belirten bir işaret olmayabilir.

'Kişilik birçok şekil alır' der ve biz de kişiliklerimizi 'karşıtlar' anlamında anlama eğilimindeyiz. Kendinizi kötümser veya iyimser, içine kapanık veya dışa dönük olarak etiketleyebilirsiniz. Ancak bu etiketler herşey. Bütün hikayeni anlatmıyorlar. Wish'ye göre, 'tüm kişilik özelliklerimizi tanımlayacak kadar kapsamlı değildirler' ve kendinizi, diğer insanları veya iletişim alışkanlıklarını okuma konusunda dikkatli olmalısınız.

Giphy
Bir kişi hakkında kapsamlı varsayımlar yaparken dikkatli olun. Bazen en tatlı insanların sohbet etmek için zamanları olmaz!

“Bir kişi hakkında kapsamlı varsayımlar yapmaya dikkat edin” diyor. 'Bazen en tatlı insanların sohbet etmek için zamanları olmaz!' Bir düşünün: Sadece sıkı bir programda olduğunuz ve sonsuza dek konuşacaklarını bildiğiniz için birinden gelen bir çağrıyı reddettiğiniz oldu mu? Wish bu senaryoda, telefonda konuşmak yerine metin seçmenin gerçekten şaşırtıcı olmadığını söylüyor. Manifatura, zamanınızı kontrol etmenin yanı sıra, yanıt vermek isteyip istemediğinize ve ne zaman yanıt vermek istediğinize karar vermenizi sağlar.

En iyi arkadaşınızla anlaşamadığınız veya oda arkadaşı sorunlarına karıştığınız bir durumda, bu ekstra yanıt süresi de soğumaya izin verebilir. Beş saniyenin aksine beş dakikanız olması çok önemlidir ve doğru kelimeleri ve kelime öbeklerini bulmanızı sağlar. Wish bunu şu şekilde ortaya koyar: 'Kelimenin tam anlamıyla kancanın dışındasın.'

Giphy

Aynı zamanda, davranışçı bilim adamı, ilişki koçu ve Mutluluk Hipotezi Yöntemi'nin yaratıcısı Clarissa Silva ile de anlaştım. Teknolojinin, programlanmamış bir telefon görüşmesinin 'dikkat dağıtıcı, yıkıcı ve verimsiz' olabileceği algısına ek olarak, dijital bir bağımlılık yarattığını söylüyor.

Silva, bazı insanlar için telefon görüşmelerinin 'kaygı uyandırıcı' olduğunu söylüyor. Örneğin, işte olabilir ve ödevlerinizi yönetiyor olabilirsiniz veya aktif olarak sizinle BFF'nizle bir tartışma gibi olumsuz bir durum arasında mesafe oluşturuyorsunuz. Zihniniz otomatik olarak 'Kesinti istemiyor musunuz? Metin. Yüzleşmekten kaçınmak ister misiniz? Metin, 'Silva'nın söylediği gibi.

Diğerleri için telefonda konuşmak onların iletişim kaynağıdır. Bu tür bir insansanız, Silva, davranışınızın muhtemelen dijital dünyaya ve onunla birlikte gelen duygulara olan bağımlılığınızdan kaynaklandığını söylüyor. Herkesin davranışlarının 'kişiliğe daha az bağlı' olduğunu, bunun yerine duygusal sonuçlara bağlılığımızı veya kopukluğumuzu not eder. Yaşayabileceğiniz ya da deneyimleyebileceğiniz müfreze, Silva'nın söylediği, Dekolman Stilleri teorisi ile açıklanabilir. Buna girelim, olur mu?

üzgünsen geçmişte yaşıyorsun
Giphy

Bu teori içinde dört dekolman stili vardır. Birincisi 'kararsız'. Silva'ya göre, bu tarz bir kişi telefonda karşılaşabilecekleri herhangi bir çatışmayı atlatmak için genellikle metinler. Çabalarının sonucunun olumsuz olacağını varsayarlar.

İkinci stil 'duygusal olarak kendilerine güvenmeyen' insanlarda ortaya çıkan 'küçümseyici'. Telefonda konuşmak yerine mesajlaşmaya güveniyorlar, çünkü onlara kontrol ve çok ihtiyaç duyulan alan sağlıyor. (Hissediyorum yani 'Güvenli-istikrarlı' olarak tanımlanan üçüncü üslup, çevrelerinde, arkadaşlıklarında ve ilişkilerinde istikrar isteyen insanı tanımlar, böylece 'dikkatli hareket ederler'.

Dördüncü ve son stil 'yerinden edilmiş' olarak etiketlenir ve dijital dünyalarında çok fazla destek bulan birisini - çevrimiçi ve telefondaki diğerleriyle bağlantı kurma yeteneklerini açıklar. Silva sık sık metin yazdıklarını söylüyor, çünkü sürekli güvenceye ihtiyaçları olduğunu düşünüyor olabilirler.

Silva, çok sık metin yazmayı seçerseniz, ilişkilerinizin iletişim tarzının uzun vadede mutlaka güvenilir olmadığını belirtiyor: 'Bu momentum sürdürülebilir değil.' Gerçek yaşamdakiler yerine dijital etkileşimlere dayanan 'sahte güvenlik duygusu' yaratılır. Herkesi iletişim alışkanlıklarında sağlıklı bir denge bulmaya teşvik eder.

Giphy

Silva, “Mesajlaşma çok etkili bir iletişim şeklidir ve diğer iletişim şekillerini de desteklemelidir” diyor. Uzun bir gün boyunca önemli olanınızı kontrol etmek ya da önem verdiğiniz ve onları düşündüğünüz birine hatırlatmak için emojiler ve memler göndermek harika olabilir. Bu tür onaylamalar ilişkilerin ve ortaklıkların güçlendirilmesinde gerekli olabilir.

Leo'umu seviyorum
Çoğu şeyin hedefi dengedir. Kesinlikle çok iyi bir şey olabilir.

Uzun lafın kısası, denge şarttır. Evli ve aile terapisti lisanslı Nicole Richardson benimle bağlantıda kalmanın önemi hakkında konuştu ve iletişim ile sağlıklı bir ilişki yaratmak.

'Yoksay' düğmesine basmanın bir ironi olduğunu not ediyor, çünkü bizi yalnız hissettiriyor: 'Bağlantıya ve topluluğa ihtiyaç duyan paket hayvanlar olarak geliştik.' Bu yüzden insanları çok ihtiyaç duyulan 'huzur, sakinlik ve durgunluk' bulmak için engellemek yerine, dengeyi benimsemelisiniz.

`` Çoğu şeyin hedefi dengedir, '' diyor Richardson. 'Kesinlikle çok iyi bir şey olabilir.' 7/24 arkadaşlarınızla sohbet etmeyi sevseniz de, biraz mola vermeniz şaşırtıcı değildir. Zil sesinize yanıt vermek aslında çok zor olabilir - özellikle milyonlarca şeyiniz olduğunda.

Giphy
Teknoloji en iyi arkadaşınız veya en yoğun haşereniz olabilir.

'Teknoloji en iyi arkadaşın ya da en yoğun haşerenin olabilir' diyor Dile - ve bu doğru. Duraklamaya basmaya cesaret et. TV'yi kapatın, en sevdiğiniz podcast'in sesini kapatın, dizüstü bilgisayar ekranınızı kapatın ve yeniden gruplandırın. Günlüğe kaydetmek, meditasyon yapmak veya okumak için bu yeni zamanı ve alanı kullanın.

Daha sonra dairenizin diğer odasında 'Kızlar Sadece Eğlenmek İstiyor' zil sesiniz bittiğinde kendinize teşekkür edeceksiniz. Derin bir nefes alacaksınız ve telefonu açabilirsiniz. Yapmasanız bile - iş, öz bakım veya diğer bildirimlerinizi yakalamakla meşgul olduğunuzdan - en azından birkaç şey bileceksiniz: neden Dünya'da böyle gibisiniz ve iletişim alışkanlıklarınız nasıl geldi olmak.

Victoria Warnken / Elite Günlük